90 Día del Desafío - Día 43 +

Muchos de ustedes me han preguntado "¿Qué pasó con tu blog? ¿Sabía usted que los 90 días? "Así que quería publicar este mensaje. He estado haciendo ejercicio en un off desde el día 43, en su mayoría a pie, pero a veces correr demasiado. Hay un montón de cosas que suceden en mi vida ahora y no he sido capaz de cometer mentalmente para el programa de Tony. Es 's divertido cuando más lo necesita el que no lo hacen. A veces "la vida se interpone en el camino" de nosotros para alcanzar nuestros objetivos y eso es lo que me pasó a mí, así que es hora de reformar "My Life".

Yo estaba en París la semana pasada y comenzó a trabajar en mi plan de vida para que yo pudiera empezar a hacer el trabajo mental para reconstruir mi vida y yo para conseguir a través de los retos que me enfrento ahora mismo.

Es asombroso cómo a pesar de que nada ha cambiado, la redefinición de la visión de mi futuro ha cambiado mi estado de ánimo.

Ver a Tony que se viene para ¡Hasta pronto!!

Tenga un día maravilloso

MaryC

90 Día del Desafío - Día 43

Caminar en un paraíso invernal ... .. eso es lo que se siente esta mañana, mientras caminaba por enérgicamente mi camino. Jack estaba muy emocionado taaan que íbamos a dar otro paseo. Él quería que yo correr con él, pero el snowboats hizo difícil, con el tiempo a pesar de que se había acumulado nieve suficiente como para que se le estaba pesando. Jack es un perro pequeño, pero que fácilmente podría haber sido confundido con una bola de nieve en este momento

Normalmente en esta época del año he tenido bastante nieve y estoy esperando desesperadamente para la primavera y el verano próximos. Pero hemos tenido mucha suerte y han tenido invierno suave. Me doy cuenta de las últimas dos mañanas que me he estado privando de la naturaleza y el aire fresco. Por lo que se ha sentido maravilloso para pasar tiempo al aire libre, mientras que yo trabajo para lograr mi meta de tener un cuerpo delgado y saludable.

El ejercicio es adictivo. Puedo sentir las endorfinas que se libera lo que parece. Cuando camino me siento como volver y hacer otra sesión de ejercicios, o me dicen que me va a encajar antes de la final de la jornada. Sé que cuando las cosas se calmen para mí eso es exactamente lo que haré.

Febrero de blues creo que vienen con no hacer suficiente ejercicio o aire fresco ... así que si usted no se siente 100 por ciento en estos días recomiendo encarecidamente un paseo por el país de las maravillas del invierno.

MaryC

90 Día del Desafío - Día 42

Lamento que se puso de pie, Tony, me parece que tenía una cita con la naturaleza de esta mañana!

Hoy me desperté y miró hacia fuera y el más grande los copos de nieve caían, así que decidí que tenía que salir a la calle para otra caminata. Me llevé a mi perrito Jack conmigo. Es un Terrier sedoso y pesa alrededor de 8 o más kilos. Como yo estaba caminando por la nieve nos encontramos con un perro negro grande, desatado, dirigiéndose directamente a nosotros. Así que es cuando presenté el entrenamiento con pesas con mi sesión de cardio. Lo llevé durante unos 15 minutos mientras que el perro nos acompañó en el camino. Finalmente, su propietario pasó por a recogerlo y llevarlo a casa y que podía descansar los músculos y lo bajaron.

Me encantó cada minuto de mi caminar. Me encantaba estar al aire libre en el silencio. Me encantó el aire fresco y la sensación de los copos de nieve húmeda de fusión en la cara. Me encantó que estaba haciendo ejercicio y me di cuenta en mi casa que yo había estado sonriendo durante toda la hora. Me doy cuenta que he estado trabajando tantas horas en estos días frente a mi computadora que mi alma me dolía que se fuera en la naturaleza. ¡Qué hermosa manera de comenzar mi día, y ahora puede terminar compartiendo con ustedes.

¿Cómo comenzar el día cada mañana?

MaryC

90 Día del Desafío - Día 41

Estoy de vuelta! Esta mañana, mientras yo estaba tomando la basura que estaba abrumado por la belleza que me rodea. Mientras caminaba hacia el final de mi callejón me vi obligado a seguir adelante, que era una manera perfecta de volver a mi programa de ejercicio diario. Me sentí bien para empezar a moverse de nuevo, para tener tiempo para mí y para disfrutar de la belleza del día. Cuando usted se cae de la carreta, a veces es difícil de conseguir de nuevo, es difícil de explicar realmente porque cuando estás en el programa se siente increíble y no te puedes imaginar que luchan por volver a hacer lo que te gusta.

Dar un primer paso para volver a la pista, aunque sea una pequeña significa que se están moviendo en la dirección correcta. Napoleón Hill dijo mejor cuando dijo: "El éxito es la realización progresiva de un ideal digno" Disfrute de su viaje para convertirse en grasa y saludable, incluso si usted no está exactamente donde quiere estar hoy en día, saben que su cuerpo delgado y saludable es el que es manera!

MaryC

90 Día del Desafío - Day38, 39,40,41

Así que parece que he caído de la gente de carro en los últimos 4 días. Podría ofrecer una serie de razones excepcionales de por qué yo no tenía tiempo o tiempo para hacer mi trabajo fuera pero en realidad son sólo excusas.

Así que no me voy a golpear, me voy a acknowldge que he trabajado muy duro para incorporar el ejercicio en mi agenda ya está llena durante 37 días y me voy a saltar de nuevo mañana. Un nuevo día, un nuevo comienzo y un compromiso renovado de ser delgado y saludable.

Tienen un gran sueño

MaryC

90 Día del Desafío - Día 37

Hola gente

Sé que he sido un poco esporádica con mis ejercicios y mis blogs, pero he estado luchando contra un virus de la gripe. Yo creo que la batalla ha terminado, y gané! lol! Hice mi entrenamiento de hoy en una máquina de pisar. No he usado uno de ellos en un tiempo muy largo! Fue genial para utilizar los músculos diferentes, pero voy a estar feliz de regresar a mi programa de P90X y Tony ....

He estado viendo esta noche los hombres de patinaje artístico y creo que hay una serie de ellos que han llegado con la gripe que son no sólo la realización de su nivel. Así es como me siento pero para mí no es mucho menos en juego. Sin embargo la sensación de no cumplir o superar su mejor marca personal es algo que puede destruir su motivación y la confianza. La clave está en hablar con él. Para recordar lo que son capaces de vivir y en el mismo.

Planeo vivir sin remordimientos, sin compromisos y con la confianza de que puedo hacer lo que me puse mi mente. ¿Cuáles son sus planes?

MaryC

90 Día del Desafío - Día 36

Hola gente,

Feliz Año Nuevo! Para aquellos de ustedes que están pensando en formar parte de nuestro reto es un día perfecto para establecer su meta. Hoy es Año Nuevo Chino y una gran oportunidad para hacer un compromiso a ti mismo ya los demás que usted desea hacer un cambio en sus acciones para cambiar los resultados. Ya estoy en el día 36 .... Ha sido una semana difícil y aunque todavía no estoy sintiendo al 100%. Sin embargo, estoy escuchando a mi cuerpo, me pasé la mayor parte del día en la cama descansando para reconstruir mi fuerza. Yo se atrevió a la tienda de alimentos saludables para recoger algunos suplementos y algo de comida orgánica para ayudar a la enfermera me regreso a la plena salud. He estado leyendo un nuevo libro llamado "el método de Gabriel" es una increíble historia del viaje de un hombre para ser delgado y saludable, sin dietas y sin cirugía. Perdió más de 200 libras y se ve absolutamente increíble, mucho de lo que él enseña se incluye en el cuerpo de Les 'pensamiento del programa y dio lugar a la pérdida de más de 100 libras. Habla acerca de por qué nos resistimos a hacer ejercicio y que una vez que el programa adecuado funcionamiento será algo que hacemos naturalmente, sin esfuerzo, sólo tenemos que apagar nuestro programa de grasa y activar nuestro programa magra.

Así que estoy trabajando en convertir en mi programa lean! Espero que se unan a mí!

MaryC

90 Día del Desafío - Día 35

Hola,

Bueno, yo estoy feliz de decir que hice mi entrenamiento esta mañana y esta noche estoy muy agradecido que yo. Estoy de llegar a casa de una muy agradable noche de la cena en el canal - una cola de castor sabroso y un paseo para disfrutar de las esculturas de hielo con dos damas incedible! Así que estoy de agradecimiento útil que puedo ir a la cama y yo esperamos trabajar mañana por la mañana.

He sido intencional sobre la visualización de mi al día siguiente por la noche antes de irme a la cama y es casi como la pre-programación para mí un día productivo y bueno. También estoy yo en la visualización de mi cuerpo delgado y en forma. La visualización es un método muy importante en el proceso de manifestación y en el establecimiento de un nuevo hábito o la creación de una nueva creencia. No es nada fácil y rentable. Simplemente cierra los ojos y relajarse y pintar la imagen de lo que sea que quieran experimentar o atraer a tu vida. Ahora siento lo que se siente al tener todo lo que es como si ya lo tienes.

Ahora simplemente esperar a que vengan a ti!

Tener una buena noche

MaryC

90 Día del Desafío - Día 34 (o es 36)

No estoy seguro de cómo contar hoy en día, desde que tomó dos días de descanso porque estaba enfermo ... Es el día 34 o día 36?

Como la mayoría de ustedes saben que he estado luchando contra la gripe de los últimos días, pero esta mañana me sentía un poco mejor y decidí que iba a salir por la mañana. Hice 10 minutos de entrenamiento Tony Horton es de todo el cuerpo. Se sentía muy bien! A pesar de que sólo era un entrenamiento de diez minutos, yo honestamente no creo que mi cuerpo hubiera sido capaz de manejar nada más.

La mejor parte de trabajar en el mornig fue que cuando me dirigía a casa de nuestra noche de coaching en grupo, yo sabía que podía volver a casa e ir directamente a la cama!! Realmente me gusta esta sensación. Así que mañana tengo la intención de hacer lo mismo, para comenzar mi día con un buen cuidado de mí el primero. A pesar de que se ajusta a mi ejercicio antes de ir a la cama, el mensaje subliminal que estaba enviando a mí era que yo cuidaría de mí pasado.

¿Qué mensajes son sus acciones diciendo?

MaryC

90 Día del Desafío - los días de enfermedad

Hola gente,

Yo sólo quería hacer el check in y hacerle saber que estoy fuera de combate. Parece que he pickec un virus de la gripe y no han estado sintiendo bien. Así que mi lección de hoy es escuchar a su cuerpo. El mío es decir el resto. Así que eso es lo que estoy haciendo.

¿Cuál es tu cuerpo te dice que hagas?

MaryC (tos, sniff sniff)

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